Samalla kun mietit aamulla mitä vaatteita laittaisit päällesi, kehollasi on muuta tärkeää puuhaa. Kehon tärkeimpänä tehtävänä on pitää sinut terveenä. Sen takia keho luo selkeitä suojamuureja sinun ja erilaisten vaarojen välille. Iho on selkeä fyysinen suojakerros, mutta on muitakin vähemmän näkyviä… Vaikka et itse tunnekaan niiden olemassaoloa, suussa ja vatsassa olevat entsyymit tekevät oman osuutensa terveytesi hyväksi.
Immuunisuoja toimii sisälläsi todellisena vahtina. Se reagoi pieniinkin hälytyksiin ja lähettää proteiinien ja solujen pienet armeijat suojaksesi. Aluksi immuunijärjestelmä ei pysty erottelemaan erityyppisiä uhkia, mutta selviytyessään hyökkäyksistä se oppii parhaat puolustusstrategiat ja muistaa ne seuraavalla kerralla. Eikö olekin fiksua?
Ja mikä vielä parempaa, voimme olla itsekin avuksi. Vaikutamme immuunijärjestelmäämme jokapäiväisillä valinnoillamme. Epäsäännölliset elämäntavat voivat heikentää immuunisuojaa ja altistaa sairauksille tai infektioille. Tasapainoinen ruokavalio ja liikkuminen auttavat pitämään immuunijärjestelmän valppaana ja sinut terveenä.