Samalla kun mietit aamulla mitä vaatteita laittaisit päällesi, kehollasi on muuta tärkeää puuhaa. Kehon tärkeimpänä tehtävänä on pitää sinut terveenä. Sen takia kehosi luo selkeitä suojamuureja sinun ja erilaisten vaarojen välille. Esimerkiksi ihosi on tärkeä fyysinen suojakerros, mutta keholla on myös muita suojatoimia, joita emme välttämättä aina ajattele. Suussa ja vatsassa olevat entsyymit ovat myös tärkeitä terveydelle.

Immunipuolustus toimii sisälläsi suojelijanasi. Se reagoi pieniinkin hälytyksiin ja lähettää proteiinien ja solujen pienet armeijat suojaksesi. Aluksi immuunijärjestelmä ei pysty erottelemaan erityyppisiä uhkia, mutta selviytyessään hyökkäyksistä se oppii parhaat puolustusstrategiat ja muistaa ne seuraavalla kerralla. Eikö olekin fiksua?

Ja mikä vielä parempaa, voimme olla itsekin avuksi. Vaikutamme immuunijärjestelmäämme jokapäiväisillä valinnoillamme. Epäsäännölliset elämäntavat voivat heikentää immuunisuojaa ja altistaa sairauksille tai infektioille. Tasapainoinen ruokavalio ja liikkuminen auttavat pitämään immuunijärjestelmän valppaana ja sinut terveenä.